Русский
Sorry, the article is not available in other languages

Перкуссионный массаж

Техника перкуссионного массажа была открыта больше 10 лет назад. В переводе с латинского «percussoque» — это выстукивание. Польза такой процедуры заметная. Она помогает избавиться от неприятных ощущений в теле и в мышцах, расслабиться, улучшает самочувствие и общее состояние организма. Различные техники используются не только при занятиях спортом, но и в обычной повседневной жизни.

Методика массажа

Перкуссионный массаж — это динамический способ терапии, в основе которого лежит выстукивание поверхности тела руками или аппаратом, включает в себя ритмичное постукивание ребром ладони, кулаком или кончиками пальцев по определенным точкам и зонам. Помогает снять болевые ощущения, напряжение и расслабить мышечную систему после интенсивных занятий спортом. Правильное выполнение специальных техник дает возможность получить хороший результат. Например, при сильном кашле у взрослого или у малыша простукивание грудной клетки стимулирует отхождение мокроты.

Показания к аппаратному массажу

Процедура помогает организму быстро восстановиться и прийти в норму. Применяется как в лечебных, так и в профилактических целях. Перкуссионный аппаратный массаж рекомендуется при таких состояниях как:

  • заболевания опорно-двигательной системы;
  • восстановление после травм;
  • застойные явления при сидячем и малоподвижном образе жизни;
  • отеки;
  • необходимость в быстром восстановлении после интенсивных занятий спортом;
  • растяжки и рубцы;
  • мышечные спазмы;
  • заболевания нервной системы;
  • дыхательные патологии у детей и взрослых.

Цель проведения процедуры

Перкуссионный массаж помогает «разогнать» кровь и лимфу, что благоприятно влияет на состояние всего организма. Также стоит отметить, что перкуссионный массаж — один из важных компонентов комплексного лечения органов дыхания. Он способствует быстрому освобождению бронхов от мокроты, что снижает риск развития осложнений и затяжного течения болезни.

Техники перкуссионного массажа

  • Руками. При ручной технике массаж начинается с традиционных поглаживаний, растираний, разминаний и вибрации. Этим он схож с вибрационным и волновым воздействием. Затем нужно переходить к постукиванию. Для этого ладонь одной руки плотно прижимается к массируемой зоне, а ребром другой или кулаком массажист начинает интенсивно прорабатывать проблемные зоны. Также методику можно применять при малоподвижном образе жизни, как средство легкой стимуляции мышц, которые большую часть времени находятся без движения.
  • При помощи специального устройства. При аппаратной технике воздействие на тело осуществляется прибором с различными насадками. Каждая из них используется для проработки определенной группы мышц. При необходимости можно проводить сеанс даже через одежду.

Основное отличие аппаратной и ручной техники заключается в том, что 5 минут воздействия пистолетом заменит полный двадцатиминутный сеанс ручного массажа. При этом мышцы и триггерные зоны прорабатываются глубже и интенсивнее.

Cтатьи

Гормональный дисбаланс у женщин

Гормональный дисбаланс у женщин может проявляться в различных формах и иметь множество причин и симптомов. Гормоны играют ключевую роль в регуляции многих процессов в организме, включая метаболизм, репродуктивную функцию, настроение и общий уровень энергии.

Катаракта

Катаракта — это офтальмологическое заболевание, характеризующееся помутнением хрусталика глаза, что приводит к снижению зрения. Это одна из ведущих причин слепоты в мире, особенно среди пожилых людей. В этой статье мы рассмотрим основные причины, симптомы и методы лечения катаракты.

Синдром Туретта

Синдром Туретта — это неврологическое расстройство, характеризующееся наличием моторных и вокальных тиков. Заболевание часто проявляется в детском возрасте и может оказывать значительное влияние на качество жизни пациентов.

Грибок ногтя: Причины, Симптомы и Лечение

Грибок ногтя, или онихомикоз, представляет собой инфекцию, вызываемую грибковыми микроорганизмами, которые поражают ногтевую пластину и окружающие ткани. Этот недуг не только эстетически неприятен, но и может стать причиной серьезных осложнений, если его не лечить своевременно.